Η καλλισθενική προπόνηση (callisthenics) κερδίζει διαρκώς έδαφος και έχει αναδειχτεί σε μια από τις δημοφιλέστερες μεθόδους γυμναστικής σήμερα, καθώς περιλαμβάνει κυρίως αναερόβιες ασκήσεις που δρουν συνεργατικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.
Μάθετε περισσότερα για την καλλισθενική γυμναστική πατώντας εδώ.
Θέλετε να γευτείτε τα οφέλη της καλλισθενικής γυμναστικής;
Ελάτε στο Άρδην Acrobatics!
